Im einwöchigen Kurs der Volkshochschule erlernen die Teilnehmer, wie sie Stresssituationen besser bewerten, Stressfallen identifizieren und gezielte Entspannungsmomente initiieren können. Sie werden mit effektiven Techniken des Stressmanagements vertraut gemacht, die sich sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag anwenden lassen.

Dazu zählen Methoden wie Tiefenentspannung, Achtsamkeitsübungen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation und Yoga. Unter Vorbehalt der Genehmigung durch das Ministerium für Bildung, Jugend und Sport kann dieser Kurs als Bildungsfreistellung anerkannt werden.

Der Kurs findet vom 1. Juli bis 5. Juli täglich von 9 bis 16.30 Uhr im Gebäude der Stadtverwaltung am Katharinenkirchplatz 5 statt. Weitere Informationen und Anmeldungen sind unter [www.vhs-brandenburg.de] möglich.